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從健康而言，身體稍肥胖的人比體瘦者有著明顯的優越性。
瘦指體重低於標準10％，瘦常與弱相連，偏瘦者多營養不良，容易患營養不良疾病，如貧血、維生素缺乏症等類疾病。
一般情況瘦人常較胖人抵抗力低下，易於患病，肺結核疾病多是瘦人弱者，胖人對疾病的耐受力也遠超過瘦人。
肥胖人脂肪較多，脂肪是能量的主要來源之一，故胖人耐受寒冷和疲勞的能力均較瘦人為大。
運動醫學研究認為，將來的耐力比賽如馬拉鬆比賽女子可能超過男子，因為女子脂肪含量較多的緣故。
有人對胖瘦適中者，肥胖者及偏瘦者壽命長短作了對比觀察研究，結果表明：胖瘦適中者壽命最長，肥胖者次之，偏瘦者壽命最短。
據美、日、英等國家學者的調查，近年來與肥胖有關的死亡人數並沒有增加。
美國明尼蘇達大學的學者指出，要想延壽，體重比認為理想的平均略重一點。
心寬才能體胖，故胖人往往樂觀，是比瘦人長壽的理論根據之一。
有人已明確指出：寧使身體稍胖些而不要偏瘦。稍胖即不能過胖，因為若超過標準體重的20％，身體健康狀況下降。
大阪市立大學醫學部西澤良研究發現：雌激素可使體內的骨鹽量增加，脂肪具有使體內一部分雄激素轉化為雌激素的作用，故肥胖者不易患骨質疏鬆症。
肥胖者身重加大了對骨的機械性負荷，可刺激骨的生長發育，瘦而身輕者則相對這種作用較小，如長時間留在太空的宇航員身重減少，很容易發生骨萎縮。
肥胖還可刺激肌力增加，附著在骨端的肌肉增加了骨的機械力，也能刺激骨的生長發育。
據觀察：女性閉經後部分女性由於內分泌紊亂導致身體肥胖，這些女性的腰椎骨、股骨頸、前臂骨骨鹽量均因肥胖而增加。
一般閉經未肥胖的女性隨年齡增長骨鹽量逐漸減少，而肥胖女性骨鹽量減少相對為少。
※文章轉載：http://www.holine.com/HOL/102003.htm